01 ヨガに年齢制限はありますか？
いくつから始めていただいても大丈夫です。
体型、筋力、年齢問わず、誰でもいつからでもできるのがヨガのいいところです。
様々なレッスンがありますのでご自分に合ったレッスンがわからない場合はお気軽にご相談ください。
02 体が硬いのでヨガは難しそう…
ヨガは最初から柔軟性が必要なわけではありません。
確かにヨガは柔軟性があると、できるポーズが増えます。
しかし、ポーズを決めることよりも意識を集中させてしっかり自分を知る、気づくことです。
もちろん継続することで柔軟性は身につきますので、できるポーズが増えていきます。
03 ヨガのポーズがなかなか取れません
あくまでポーズをとることによってストレッチされることが大切なので、取らなくても呼吸を整えて、しっかりと今この瞬間に集中してあげることが大切です。
また、当サロンで取り入れてるエアリアルヨガは可動域を広げるためにハンモックを使用していて、初心者でもヨガのポーズをとることができます。
04 ヨガは女性専用ですか？
女性の参加人口の方が多いのは事実ですが、男性でヨガを行っている方もいらっしゃいます。
ヨガにジェンダーは関係ないため、筋肉量のアップや柔軟性向上、精神面での安定など様々な恩恵を受けることができます。
男性の参加もお待ちしております。
